今年“八一”建军节前夕，广州军区总医院为退休副院长张孝庆贺百岁华诞。一时间，军中百岁名医的养生经引起了人们普遍关注。

宠辱不惊张孝庆从1957年10月起，长期担负党和国家领导人的保健工作，多次为毛泽东、周恩来、董必武、叶剑英等中央领导同志治病保健。“文革”时期，曾有过在国民
党军队从医经历的张孝庆，天天受到批斗和审查。但他始终坚守着一名共产党员的信仰和追求，心态平和，宠辱不惊。

动静相宜张老认为，每个人的运动量都应该根据自己的实际情况把握好度，年龄稍大的老年人，适合保持长期适量运动，身体微微出汗便可。

张老六七十岁的时候，一个人在星光月下练投篮是必修课。99岁的时候，张老依然去爬越秀山。进了公园，他就从轮椅上站起来，拄着拐杖自己走，脚活动开了，他就把拐杖往肩上一扛，独自往山上走去。在家里，他像一名辛勤的园丁，爬上爬下，照顾着两个阳台的十多种花草，时不时地，他还会随心移动花盆。这种乐在其中、怡然自得的劳作，使张老的身心都得到锻炼和愉悦。尽管张老年过百岁，但依然身板硬朗。

膳食平衡日常饮食中，张老坚持这样一个理念：各种食物都可以吃，只要不偏食，就不会影响健康。换成现在流行的话，就是“平衡饮食”。当然，不抽烟、不喝酒、不吃零食、不吃不干净刀具切开的瓜果、进餐规律等良好的生活习惯，也为张老活到百岁起到了保驾护航作用。

慎吃药物张老患有高血压，每天需要吃药控制，但他始终只用几分钱一粒的尼群地平。正是靠着国产的便宜药，他的血压一直控制平稳。张老深知，是药三分毒，所以，他对任何服用的药品都慎之又慎，反复权衡其副作用，能不吃的药就尽量不吃。良好的体质和谨慎合理的用药习惯让病魔一次次在他面前低头，近两年来连感冒都少见了。